Опыт контроля и снижения веса с BelliniFit
или
Дневник вкусно худеющей
или
Дневник вкусно худеющей
Виктория Панфилова, педиатр, детский эндокринолог и гастроэнтеролог
ля начала стоит сказать, что я никогда не была худой – мой индекс массы тела 29 кг/м2. Как вы понимаете, поесть люблю. Особенно стряпню, увы. Работаю много, поэтому режим питания сбитый: утром завтрак, обед (он же ужин) около 8 часов вечера.
Мысль о необходимости сбросить к лету несколько килограммов периодически возникала, но рутина (читай: лень) не позволяла всерьёз заняться контролем питания.
Мысль о необходимости сбросить к лету несколько килограммов периодически возникала, но рутина (читай: лень) не позволяла всерьёз заняться контролем питания.
В начале лета 2019 пациент, которому я предложила уменьшить суточную норму калорий до 1200, предложил мне самой попробовать этот лимит и поведал о модной системе питания BelliniFIT, о которой я, к своему стыду, ничего не знала. И вот, прошёл месяц.
Я начала отсчёт с отметки 75,1 кг. Дома не завтракала, доставку сориентировала на работу – нереально удобно. Все блюда на день «в одном флаконе», одноразовые вилки, ложки, ножи, специи. Блюда хоть и понятные, но с интересные, с фишками: пшёнка с тыквой, мацони с огурцом, салат нисуаз. И самое главное, что меню не повторялось весь месяц.
На следующий же день весы показали минус килограмм, а доставка – новые блюда. Брускетта с лососем, котлеты из щуки, фреш – кто там говорил, что правильно питаться не вкусно? После 4 недель с BelliniFIT весы показывали уже 68,2 кг. Появилась лёгкость за счёт привыкания к малому объёму пищи, но самое главное выстроился правильный режим. Это круто!
Я начала отсчёт с отметки 75,1 кг. Дома не завтракала, доставку сориентировала на работу – нереально удобно. Все блюда на день «в одном флаконе», одноразовые вилки, ложки, ножи, специи. Блюда хоть и понятные, но с интересные, с фишками: пшёнка с тыквой, мацони с огурцом, салат нисуаз. И самое главное, что меню не повторялось весь месяц.
На следующий же день весы показали минус килограмм, а доставка – новые блюда. Брускетта с лососем, котлеты из щуки, фреш – кто там говорил, что правильно питаться не вкусно? После 4 недель с BelliniFIT весы показывали уже 68,2 кг. Появилась лёгкость за счёт привыкания к малому объёму пищи, но самое главное выстроился правильный режим. Это круто!